Аурова Хвиля: Ритми Життя
Відчуйте внутрішній ритм тіла через шість асан-пульсацій та гармонійну пранаяму.
Відчуйте внутрішній ритм тіла через шість асан-пульсацій та гармонійну пранаяму.
«Аурова Хвиля» об’єднує шість асан у єдиний потік, що повторює цикли вашого серцебиття.
Дихання синхронізується з рухом, створюючи відчуття внутрішньої пульсації та балансу.
Кінцева релаксація у шавасані затримає відлуння хвилі в кожній клітині вашого тіла.
Кожна асана втілює окремий такт хвилі – від плавного розігріву до енергетичного піку.
М’які коливання стоячи, що збуджують струм енергії в ногах.
Твіст сидячи, що очищує хребет і заземлює розум.
Плавний підйом у планку для активації кора й плечей.
Випад із широким розкриттям грудей для припливу сил.
Ніжний прогин назад з фокусом на розслаблення кору.
Завершальна релаксація, що фіксує кожен такт хвилі в тілі.
Цей модуль поєднує рух, дихання й усвідомленість, щоб налаштувати вас на природній ритм життя.
Пульсації асан пробуджують життєву силу.
Рівномірний потік рухів розвиває стійкість.
Пранаяма й шавасана посилюють медитативний стан.
Залиште контакти — і ми запросимо вас на персональну хвилю вашого ритму.
